RETREAT / FeetUp, Dance & more

6. Juli 2024: Ein Tag für die Bewegung, die Lebensfreude und die Strahlkraft!

FeetUp | Mit jeder Menge Spaß und einer steilen Lernkurve erfährst du mit FeetUp wie man die Welt “auf den Kopf stellt”! Gut so, denn schon die alten Yogameister wussten von der belebenden Wirkung der Umkehrhaltung auf Körper und Geist. Der Flow mit dem FeetUp Hocker trainiert dein Herz-Kreislauf-System und fördert gleichzeitig deine Beweglichkeit und Kraft.

Dance | Jeder Mensch hat seine ganz individuelle Art der Bewegung und des Ausdrucks – jeder Mensch kann tanzen, egal ob er Tanzerfahrung mitbringt oder nicht. In einer freudvollen, lockeren und unterstützenden Atmosphäre, wo du und alle anderen ihren Platz haben, wollen wir die eigene tänzerische Individualität entdecken und ihre Vielfalt erforschen und erweitern.

& more | Wie der Begriff “Ausstrahlung” selbst schon erklärt, wirkt die Strahlkraft die in uns allen steckt von innen nach außen. Und wir werden lernen, diese wach zu küssen. Hellwach. Japanisches Facelifting wird die Technik genannt, die uns offene, strahlende Augen, ein straffes Hautbild und einen vitalen Teint verleiht.


Durch den Retreat, der im wunderschönen „2
-Kanter“ im Grüngürtel von Linz stattfindet, begleiten dich:

Petra Heimel,
Diplom Shiatsu Therapeutin, LNB Bewegungstrainerin, ph Faszientrainerin, Yoga Lehrerin und diplomierte Praktikerin für Japanisches Facelifting.

Mirjam Stadler,
Tänzerin, Choreographin, Tanz- und Musikpädagogin, Jivamukti Yoga Lehrerin, Praktikerin für Integrative Körperarbeit, Psychologin sowie Natur- und Wildnistrainerin. Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen wieder besser bei sich anzukommen, sich authentisch zeigen zu können und dadurch mehr Energie und Lebensfreude im täglichen Leben zu haben.


PROGRAMM

ab 09.00 Uhr Eintreffen und Ankommen

9.30 – 10.00 Uhr
Tanz Warm-up zur Einstimmung und zum bei sich Ankommen

10.00 – 12.00 Uhr
Switch Perspective / Herz über Kopf
FeetUp Faszien Yoga auf, um, neben und über dem FeetUp Trainer (Hocker)

12.00 – 13.30 Uhr
Mittagspause / veganes Curry, trinken, plaudern, …

13.30 – 14.30 Uhr
Japanisches Facelifting / erlernen einer Selbstbehandlung

14.30 – 15:30 Uhr
Finde deine Art zu tanzen – in freier Bewegung nach Anleitung

15.30 bis 15.50
Kaffee- und Teepause

15.50 – 16.30 Uhr
FeetUp Dance / kurze Choreografie zu Musik

16.30 – ca. 17.00 Uhr
Abschluss und Ausklang / offenes Ende mit Fragen, Austausch, …

Termin:
Samstag, 6. Juli 2024
9.00 bis 17.00 Uhr

Location:
2kanter CO | WORKING | HOF
Linzerberg 5
4209 Engerwitzdorf

Kosten:
Pro Teilnehmer*in EUR 170,-
incl. Bereitstellung der FeetUp Hocker, Mittagessen und Unterlagen zum Japanischen Facelifting

Bezahlung: Überweisung bis spätestens 28. Juni 2024
Konto: Petra Heimel
IBAN: AT60 3411 0000 0211 2365

Teilnehmer*innenzahl: Mind. 8, max. 10

Anmeldung:
Achtung begrenzte Teilnehmerzahl!
Also am Besten gleich hier anmelden

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