Kurse

KursteilnehmerInnen berichten nicht nur von einer deutlich erhöhten Beweglichkeit und einem besseren allgemeinen Wohlbefinden, sondern auch von einer Zunahme der sportlichen Leistungsfähigkeit und einer teilweise signifikanten Verbesserung verschiedener Schmerzzustände. Außerdem kann mit den erlernten Übungen jederzeit zu Hause weiter trainiert werden, um damit persönliche Leistungs- oder Gesundheitsziele schneller zu erreichen. Durch die sehr überschaubare Gruppengröße bleibt die Stimmung bei den Faszientrainingskursen familiär und es herrscht immer beste Laune.

Welche Voraussetzungen sind für eine Teilnahme erforderlich?

Grundsätzlich kann jede/r am ph5 Faszientraining teilnehmen. Da die Intensität der einzelnen Übungen von den TeilnehmerInnen selbst bestimmt wird, sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen erforderlich. Es gibt auch keine Alterseinschränkungen. Bei Erkrankungen des Bewegungsapparates (Bandscheibenvorfälle, Osteoporose, Arthrose, …) starkem Bluthochdruck und anderen schweren Erkrankungen wird jedoch von einer Teilnahme abgeraten. Ebenso bei fortgeschrittener Schwangerschaft.

Was muss ich zum Kurs mitbringen?

Für die Teilnahme wird lediglich eine Gymnastik- oder Yogamatte und Sportbekleidung die eine hohe Beweglichkeit zulässt (Trainingshose und Trikot oder dgl.) benötigt.

Kursdauer

Das ph5 Faszientraining wird in Kursen mit 8 bis max. 12 Personen angeboten. Die Kurse dauern 8 oder 10 Wochen mit je einer Trainingseinheit (1 Stunde) pro Woche.

Kurs 1: PÄRCHEN FASZIENTRAINING

Aufgrund der großen Nachfrage ein Faszientrainingskurs für Pärchen (PartnerIn, FreundIn, Schwester, Bruder, ArbeitskollegIn, Tochter oder Sohn)

Kursbeginn: Montag, 09. März 2020 von 18.30 – 19.30 Uhr
8 Kursabende: 09.03., 16.03., 23.03., 30.03., 06.04., 13.04., 20.04, 04.05
Location: SELMARINA, Spittelwiese 1, 4020 Linz

Preis: gesamter Kurs pro Paar € 320,-* (= € 16,- pro Person und Kursabend)

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Kurs 2: FASZIEN WALK outside


Faszientraining kombiniert mit Nordic Walking

Kursbeginn: Dienstag, 5. Mai 2020 von 18.00 – 19.00 Uhr
8 Kursabende: 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 09.06., 16.06, 23.06
Location: Outdoor – Treffpunkt wird noch bekannt gegeben (voraussichtlich am Parkplatz der Tips Arena am Froschberg)

Preis: gesamter Kurs € 128,-* (= € 16,- pro Person und Kursabend)

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Wichtige Information:

Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Gefahr, die Trainerin Petra Heimel übernimmt keinerlei Haftung für Schäden jeglicher Art.

*) Die gesamte Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses am ersten Kursabend bar zu bezahlen.