KursteilnehmerInnen berichten nicht nur von einer deutlich erhöhten Beweglichkeit und einem besseren allgemeinen Wohlbefinden, sondern auch von einer Zunahme der sportlichen Leistungsfähigkeit und einer teilweise signifikanten Verbesserung verschiedener Schmerzzustände. Außerdem kann mit den erlernten Übungen jederzeit zu Hause weiter trainiert werden, um damit persönliche Leistungs- oder Gesundheitsziele schneller zu erreichen. Durch die sehr überschaubare Gruppengröße bleibt die Stimmung bei den Faszientrainingskursen familiär und es herrscht immer beste Laune.

Welche Voraussetzungen sind für eine Teilnahme erforderlich?

Grundsätzlich kann jede/r am ph5 Faszientraining teilnehmen. Da die Intensität der einzelnen Übungen von den TeilnehmerInnen selbst bestimmt wird, sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen erforderlich. Es gibt auch keine Alterseinschränkungen. Bei Erkrankungen des Bewegungsapparates (Bandscheibenvorfälle, Osteoporose, Arthrose, …) starkem Bluthochdruck und anderen schweren Erkrankungen wird jedoch von einer Teilnahme abgeraten. Ebenso bei fortgeschrittener Schwangerschaft.

Was muss ich zum Kurs mitbringen?

Für die Teilnahme wird lediglich eine Gymnastik- oder Yogamatte und Sportbekleidung die eine hohe Beweglichkeit zulässt (Trainingshose und Trikot oder dgl.) benötigt.

Kursdauer

Das ph5 Faszientraining wird in Kursen mit 8 bis max. 12 Personen angeboten. Die Kurse dauern 8 oder 10 Wochen mit je einer Trainingseinheit (1 Stunde) pro Woche.

NEU! Personal Faszien Check

Homeoffice und vermehrtes Sitzen im Lockdown haben bei vielen Menschen zu Schmerzen und Verspannungen im Rücken, Nacken und in der Halswirbelsäule geführt.

Mit dem Personal Faszien Check können Sie diesen ganz gezielt entgegenwirken.

1.) Der Personal Faszien Check beginnt mit einem ausführlichen Gespräch über Beschwerdebilder, Kranken- bzw. Vorgeschichte, Haltungsschäden, arbeitsbedingte Haltungsmuster, …

2.) Unmittelbar darauf erfolgt eine exakt auf die Ergebnisse der Anamnese abgestimmte Behandlung.

3.) Zuletzt erlernen Sie einige wirkungsvolle Faszien- und Kräftigungsübungen für zu Hause, mit denen Sie den Behandlungserfolg mit geringem Zeitaufwand nachhaltig unterstützen können.

Termine, Dauer und Kosten siehe Info-Box weiter unten!

Wichtige Information:

Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Gefahr, die Trainerin Petra Heimel übernimmt keinerlei Haftung für Schäden jeglicher Art.

*) Die gesamte Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses am ersten Kursabend bar zu bezahlen.